الالتزام بالجودة العالية للرعاية الصحية بالمملكة العربية السعودية. تقديم ادق خدمة للتحاليل الطبية بالالتزام بكافة شروط الجودة. الاهتمام بالعملاء وسرية وخصوصية المعلومات. المساعدة في نشر وعي الصحة والثقافة المجتمعية.
الرقم الموحد
920004687
البريد الالكتروني
[email protected]
اختبار طبي يتم اللجوء إليه عند وجود أنيميا نقص الفيتامينات، وهي عبارة عن نقص بخلايا الدم الحمراء السليمة
وتشمل الفيتامينات المرتبطة بفقر الدم بسبب نقص الفيتامينات الفولات وفيتامين ب12 وفيتامين سي
ومن أسباب نقص الفيتامينات في الجسم، عدم أكل ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك أو فيتامين ب12 أو فيتامين ج
أو يواجه جسمك مشكلة في امتصاص هذه الفيتامينات أو معالجتها
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي، ظهور تقرحات في الفم، وكذلك العشى الليلي، جفاف وتقشر الجلد
Aمصادر فيتامين
زيت كبد الحوت، الجبن، اللبن، القشدة النباتات الخضراء والملونة، مثل السبانخ، الجزر، الخس، الكرنب، الطماطم، البقول، الخوخ، عصير البرتقال
أعراض نقص الفيتامين B (ب) الإجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء. القلق المستمر. الأرق
Bمصادر فيتامين
الخميرة. الكبد. اللحوم. صفار البيض. الخضروات. الفواكه. الفول السوداني. السبانخ. الكرنب. الجزر
اعراض نقص الفيتامين C (ج) الإصابة المتكررة بالبرد. نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة
C مصادر فيتامين
الكبد. الطحال. والموالح بكثرة و (عصير الليمون، البرتقال، اليوسفي). الفراولة. الجوافة. الفجل. التفاح. الكرنب. البقدونس.
اعراض نقص الفيتامين D (د) آلام المفاصل. آلام الظهر. تساقط الشعر
Dمصادر فيتامين
زيت كبد الحوت. القشدة. اللبن. صفار البيض. أشعة الشمس
Eاعراض نقص الفيتامين
الشعور بالتعب عند أقل جهد. بطىء التأم الجروح. مصادر فيتامين E (هــ) الخضار الورقية، كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ. زيت بذرة القطن. زيت الصويا. زيت الذرة. جنين القمح
تختلف الكمية التي يحتاجها الإنسان من الفيتامينات والمعادن حسب العمر والصحة العامة وكذلك الجنس
ويمكن أن يساعد تناول الفيتامينات المتعددة على استبدال العناصر الغذائية التي تفتقر إلى النظام الغذائي للشخص
ويلجأ العديد من الرجال لتناول افضل الفيتامينات؛ لتحل محل المواد الغذائية التي يفتقرون إليها في نظامهم الغذائي، للحد من خطر الأمراض المزمنة، لتحسين صحتهم العامة
تمثل دور الفيتامينات في الجسم في أنه يحتاج إلى ما لا يقل عن 1000 مليجرام من الكالسيوم كل يوم ضروري للحفاظ على صحة الأسنان والعظام عند الذكور الشباب
وهو من افضل انواع الفيتامينات للجسم علاوة على ذلك يحتاج الجسم إلى فيتامين (د) لامتصاص الكالسيوم يوصي الأطباء أن يحصل الشباب على 600 وحدة من فيتامين د على الأقل يوميًا
كما يحتاج الشباب الذكور أيضًا إلى 8 ملجرام على الأقل من الحديد يوميًا، القليل جدا من الحديد يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم
ويوجد الحديد في العديد من الأطعمة مثل الفول والبطاطا
تحتوي معظم الأنظمة الغذائية الصحية على ما يكفي من الحديد ، لذلك من النادر أن يحتاج الشباب إلى مكملات الفيتامينات والمعادن
بعد بلوغ سن السبعين، يجب أن يهدف الرجال إلى الحصول على 1200 مليجرام من الكالسيوم و 800 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا
كما يصبح امتصاص فيتامين ب 12 أكثر صعوبة من الطعام مع تقدم العمر، حيث يجب أن يحصل الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا على 2.4 ميكروجرام من فيتامين ب 12 يوميًا
B,E,C تعد وجبة الإفطار الوقت المناسب لتناول أفضل أنواع الفيتامينات، وتشتمل الفيتامينات الصباحية الشائعة تلك التى تحتوي على مركب
